Estas son las enfermedades que puede causarte el estrés laboral

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Enfermedades cardíacas y desordenes alimenticios son algunas de las consecuencias que nos puede provocar el estrés laboral; de acuerdo con Nathalie Sessions, nutrióloga del Hospital de Houston Methodist, cuando el estrés se vuelve  un problema crónico es extremadamente perjudicial para la salud, ya que causa exceso de cortisol en el organismo.
Para poder combatir este mal, nos aconseja realizar ejercicios de respiración profunda por 10 minutos, para así oxigenar y relajar el cerebro, además de alimentarse sanamente y evitar consumir harinas blancas, tomar 8 vasos de agua al día y dormir entre 7 u 8 horas diarias.

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